JKA-Karate Dojo Calw
Verein für traditionelles Shotokan Karate

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Ab Montag, 11. Januar, starten wir wieder mit dem Online Training. 

Die Trainingszeiten sehen dabei wie folgt aus:  

Montag:
18.15 - 18.45 Uhr - Grundtechniken
19 - 20 Uhr - gemeinsames Training

Mittwoch:
19 - 20 Uhr - gemeinsames Training 

Freitag:
19 - 20 Uhr - Fitness und Stretching
 
gemeinsames Training: Wie der Name schon sagt ist dieses Training für alle gedacht: Erwachsene, Kinder, Jugendliche, Senioren. Das Training richtet sich an alle Gürtelfarben, die Beherrschung der Grundtechniken wäre allerdings eine zu empfehlende Voraussetzung. Keine Sorge, hier kommt jeder auf seine Kosten
 
Fitness und Stretching: Bei diesem Training können alle mitmachen. Wir werden uns zunächst aufwärmen, dann ein kleines Kraftprogramm machen, und im Anschluss daran viel an unserer Beweglichkeit arbeiten.

Es besteht immer ab 15 Minuten vor Trainingsbeginn die Möglichkeit, sich schon mal zuzuschalten.Wir nutzen dazu das Programm "Zoom". Mit folgendem Link könnt Ihr Euch dem Online Training zuschalten:

https://us02web.zoom.us/j/86187195302

für die, die das Programm runtergeladen haben:  Meeting-ID: 861-8719-5302

Was braucht ihr? - Zunächst einmal eine Internetverbindung, sowie einen Computer/Laptop oder Smartphone. Als zweites braucht ihr etwas Platz im Wohnzimmer;) (aber keine Sorge, dass Training ist auf wenig Platz ausgerichtet). Beim Smartphone müsst ihr euch zuvor die App "Zoom" herunterladen, beim Computer sind keine Downloads erforderlich. Des Weiteren wären eine Webcam und ein Mikrofon praktisch, aber theoretisch braucht ihr nur Lautsprecher an eurem PC.

Was braucht ihr NICHT ? - Ihr müsst euch keine Profile oder Accounts erstellen, oder etwas auf eure PCs herunterladen. (Beim Smartphone gehts leider nicht anders). Es gibt auch ein Programm für den PC, wer will kann sich das holen, ist aber nicht erforderlich.